Malzemeler
15 adet etli hurma (sıcak suda bekletip kabuklarını soyunuz)
1 çay bardağı orta kavrulmuş yer fıstığı + ceviz karışımı ( 1⁄4 birim ceviz + 3⁄4 birim fıstık olmalı)
1 dolu çay kaşığı toz tarçın
1 silme yemek kaşığı portakal kabuğu rendesi
1 silme tatlı kaşığı limon kabuğu rendesi
Üzeri için bitter kakao
Yapılışı
Önce hurmaları blenderdan çekiniz, sonrasında fıstık ve cevizi ekleyiniz. Ardından diğer malzemeleri de ekleyip homojen hale getiriniz.
Yaklaşık 25 top tatlı çıkacak şekilde küçük toplar yapınız ve elinize aldığınız az miktarda kakao ile topları tekrar yuvarlayarak kaplayınız.
2 adet tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun.
Yaklaşık 25 top tatlı çıkacak şekilde küçük toplar yapınız ve elinize aldığınız az miktarda kakao ile topları tekrar yuvarlayarak kaplayınız.
2 adet tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun.
Bireylerin sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmelerine yardımcı olan bir sağlık mesleğidir. Diyetisyenler, besin değerleri ve beslenme ihtiyaçları konusunda danışmanlık yaparak kişilerin daha sağlıklı yaşam tarzlarına geçişlerine destek olurlar.